Thinkinuk

DELE VORES TANKER

 
 
IMG_6637.JPG

Tanker om Thinkinuk

Thinkinuk er en lille verden med viden & inspiration, om det grundlæggende i livet, “Tanker”

hvordan vi kan bruge vores tanker til at passe på os selv og hinanden, når livet er svært.

Thinkinuk kan f.eks. bruges i forhold til omsorgssvigt, selvmordstanker, misbrug, vold, overgreb, mobning, drop out fra uddannelser, social ulighed, psykisk lidelse, kronisk sygdom, stress mm.

Thinkinuk handler om hele livet og kan bruges af alle mennesker. Privat og professionelt og indenfor enhver tidsmæssig og organisatorisk ramme.

Thinkinuk er designet til at reducere risikoen for re-traumatisering i forbindelse med samtaler og terapi.

HOLDER VERDEN_cut.png

Thinkinuk udvikles i samarbejde med Styrelsen for Forebyggelse og Sociale forhold i Grønland.


ALL LOGO.png

Viden og inspiration fra denne webside kan frit bruges af alle indenfor lovlige formål.

Det er dog ikke tilladt, i nogen form, at anvende det til kommercielle formål.

I tvivlstilfælde – kontakt os venligst.

Der findes 2 slags sprog i verden:

Fagsprog & Hverdagssprog.

Fagsprog er fantastisk for fagpersoner til at kommunikere med hinanden professionelt, men det rører ikke vores personlige liv.

Hverdagssprog & billedsprog kan berøre vores følelser og vores personlige liv. Thinkinuk er enkel viden og inspiration, i hverdagssprog og billedsprog. Med enkelheden bliver det muligt for alle mennesker at få udbytte af det - børn, unge, voksne - uanset baggrund, livssituation og kompetencer.

Thinkinuk kan integreres i hverdagsliv og rutiner i f.eks. i hjemmet, daginstitutioner, skoler, fritidsinstitutioner, familiecentre, børnehjem, hospitaler, fængsler, og på arbejdspladser generelt.

Et centralt element i Thinkinuk programmet er små historier for mennesker i alle aldre:

HISTORIER som handler om, hvad tanker er, og hvordan vi bruger vores tanker – til alvor og til sjov.

Op igennem historien har mennesker i alle kulturer igennem historiefortælling brugt deres tanker og fantasi til at give omtanke til det at være menneske.

I Grønland har myter og sagn flettet naturens mangfoldighed ind i menneskets mangfoldighed.

 
Forskning kan i dag berige os med viden om, hvordan historier kan sætte nye spor i hjernen, på samme måde, som nye spor skabes ved nye erfaringer, oplevelser og kærlige tanker. Det er TANKEVÆKKENDE.
FJER_cut.png

Historien bag Thinkinuk

Thinkinuk/Robustheds programmet er udviklet af overlæge Poul Lundgaard i Aarhus Kommune i 0’erne som www.robusthed.dk, som i Grønland hed Tatitussuseq. Det er efterfølgende videreudviklet sammen med Louise Ilythia Lundgaard i Grønland.

Programmet anvendes i Grønland, Danmark, England, Italien og Grækenland. Programmet er aktuelt også under opstart i Sverige, Holland og Iran.

Bøger

I 2017 udkom bogen “Robusthed i børn og unges liv”, hvor en række fagpersoner fra Danmark og Grønland fortæller om deres praksiserfaringer med programmet.

I starten af 2018 udkom en udvidet international udgave af Robusthedsbogen med banebrydende forskningsresultater fra Italien.

Ligeledes er der udkommet en historie bog “Tankernes Hus”, med nogle af historierne i let omskrevet/udvidet form.

 

Tryk på bøgerne for info & køb

En redskabs bog for professionelle & forældre.

En redskabs bog for professionelle & forældre.

Denne internationale udgave, er udvidet med banebrydende forskning fra Italien.

Denne internationale udgave, er udvidet med banebrydende forskning fra Italien.

DE 3 THINKINUK BØGER

Skærmbillede 2019-04-24 kl. 3.34.22 PM.png
Skærmbillede 2019-04-24 kl. 3.33.52 PM.png
Skærmbillede 2019-04-24 kl. 3.33.28 PM.png

Thinkinuk bogen kan i løbet af sommeren fåes på Print on demand

 
Historie lydfilerne på Grønlandsk er indtalt af skuespiller og sanger Kimmernaq. Vi takker hende varmt for hendes indsigt og smukke indtaling. Qujanaq!
RØDE KINDER_cut.png

forskning om mentalisering & Thinkinuk

Thinkinuk programmet bygger på neuro-kognitiv forskning - især mentaliserings-forskning.

Mentalisering dækker over evnen til at tænke tanker om egne og andres tanker (også kaldet meta-kognition).

Klinisk psykiatrisk forskning med intensiv mentaliserings-baseret træning af patienter med Borderline (som har stærkt forhøjet selvmordsrisiko) har vist(5-8 års opfølgning):

  • selvmordforsøg kan reduceres med en faktor 10

  • forbrug af sundhedsydelser med en faktor 30

  • medicinforbrug med en faktor 100

    (se Bateman & Fonagy 2008 i referencelisten).

Thinkinuk er det første mentaliserings-baserede program i verden, der er udviklet til generel anvendelse uden for psykiatrien - i forhold til mental sundhed.

Forskning omkring Thinkinuk i flere lande har vist, at programmet kan:

  • bidrage til reduktion af højrisiko konflikter med 90% og 50% reduktion af personale sygefravær i et udsat boligområde, stabilt over 3 år (Lundgaard Bak 2012).

  • forbedrede læringsresultater hos anbragte børn (Lundgaard Bak 2018)

  • højere grad af omtanke (mentalisering) hos skolebørn - i et omfang, der aldrig er målt før (Valle 2018).

  • værdifuldt supplement til behandling af stofmisbrug hos svært psykisk syge og farlige stofmisbrugere i fængsel (Lundgaard Bak 2016).

Vi samarbejder med forskere fra følgende universiteter og centre: Århus, København, University College London, Leuven Belgien, Milano, Oslo, Gøteborg, Aberdeen, Athen, Anna Freud Center London, Tavistock Center London. Programmet er anbefalet af ledende forskere fra flere lande.

se referencer nederst på siden.

Thinkinuk aktiviteter

foredrag og introduktion til thinkinuk

særlige indsatser

udarbejdes ud fra lokale behov i kommuner og organisationer.

akut

ved akutte krise situationer

superbruger kursus

 
FOD lille blå.001-kopi_cut.png

læs mere om Thinkinuk & superbruger kursus her:

Tanker om Thinkinuk  DANSK

Tanker om Thinkinuk

DANSK

Thinkinuk pillugu  KALAALLISUT

Thinkinuk pillugu

KALAALLISUT

YOGA BJØRN_cut.png

den måde jeg lærer på, er den måde jeg skal lære fra mig

Når man er på Thinkinuk Superbruger kursus, skal man have det bedste udbytte, der findes i verden :-)

Så man kan mærke i sine tanker og følelser og gå på opdagelse i hvad det hele handler om. Så kan man bruge Thinkinuk i hele sit liv - personligt, privat, og professionelt i samarbejde med mennesker i samfundet - børn, unge og voksne.

Vi bruger det samme materiale på Superbrugerkursus, som vi derefter bruger sammen med borgerne: Thinkinuk bogen & Opgave-bogen.

Vi går på opdagelse i egne tanker før vi beder andre mennesker om at gøre det.

Det giver os ærlighed og troværdighed, som er vigtig for at andre tør tage imod vores budskab.

Vi arbejder med at forstå - at opleve fra forskellige perspektiver - at gå på opdagelse i, hvor egen opdagelse ligger.

På kurset arbejder vi med stoffet igennem præsentation af viden, dialog, opgaver og træning i at formidle til andre. Det sikrer det største udbytte.

HOPE

Thinkinuk i det levede liv

Læs om tanker & erfaringer med Thinkinuk:

REFERENCER

FORSKNING OM MENTALISERING & THINKINUK:

  • Bateman A, Fonagy P (2008). 8-Year Follow-Up of Patients Treated for Borderline Personality Disorder: Mentalization-Based Treatment Versus Treatment as Usual . Am J Psychiatry;165:631–638.

  • Fogtmann C: Forståelsens Psykologi

  • Lundgaard Bak, P. (2012). “Mentalizing communities for children,” in: Mentalization Based Interventions with Children and Families, eds N. Midgley and I. Vrouva (London: Routledge).

  • Lundgaard Bak, P. (2016). Evaluation of the implementation of the Resilience Program in a Danish prison. State Prison Mid-Jutland Internal Report (in Danish).

  • Lundgaard Bak P., Svendsen K.K., Obel C. (2017). Randomized controlled evaluation of a minimal intervention delivery model for The Resilience Program - a mentalization-based health education program. – in publication…

  • Lundgaard Bak P., Svendsen K.K., Obel C. (2017). Evaluation of a minimal school intervention for The Resilience Program - a mentalization-based health education program. In publication.

  • Lundgaard Bak, P. (2018). Resilience; A practical guide to teamwork with children and adolescents. Routledge.

  • Lundgaard Bak (ed): Robusthed i børn og unges liv. Klim 2017.

  • Midgley N, Vrouva I (eds): Minding the child, Routledge 2012.

  • Valle A, Massaro D, Castelli I, Sangiuliano Intra F, Lombardi E, Bracaglia E and Marchetti A (2016) Promoting Mentalizing in Pupils by Acting on Teachers: Preliminary Italian Evidence of the “Thought in Mind” Project. Front. Psychol. 7:1213. doi: 10.3389/fpsyg.2016.01213.

  • Wilson P et al: Early intervention in pregnancy with the Resilience Program. Ongoing pilot-project from the Universities of Copenhagen, Aberdeen and Goteborg (personal communication).

OmsorgssvigT:

  • Martin Teicher, Professor i psykiatri med ekspertise i neurovidenskab og børnemishandlings effekt på hjernens udvikling. Harvard Medical School.

Selvmord:

  • Copying with Suicidal Thoughts:A Survey of personal experience. - Psychiatric services 2016;67:1026-1029;doi:10.1176/appi.ps.201500281

  • AI and Suicide Risk Identification - Evolving Science: Batterham PJ, Ftanou M, Pirkis J, Brewer JL, Mackinnon AJ, Beautrais A, et al. (2015) A systematic review and evaluation of measures for suicidal ideation and behaviors in population-based research. Psychological assessment. 27:(2). pp.501-12. Just MA, Pan L, Cherkassky VL, McMakin DL, Cha C, Nock MK, et al. (2017) Machine learning of neural representations of suicide and emotion concepts identifies suicidal youth. Nature Human Behaviour.

  • Netflix Drama About Teen Suicide Prompts Related Google Searches. Published online: August 24, 2017. American psychictric association

  • Clustering of Teenage Suicides after Television News Stories about Suicide - The new England journal of medicine. David P. Phillips, Ph.D., and Lundie L. Carstensen, M.S.NEnglJMed1986;315:685-689 September11,1986 DOI:10.1056/NEJM198609113151106

  • Loss of Partner to Suicide Increases Risk of Mental Health Problems, Death. Published online: May 01, 2017. American psychictric association.

  • Sleep Disturbances May Increase Suicide Risk in Young Adults. Published online: August 01, 2017. American psychicric associateion

  • Study Highlights Effective, Low-Cost Suicide Prevention Strategies. Published online: November 16, 2017 American psychicric associateion

  • Envisioning Zero Suicide. Matthew D. Erlich, M.D., for the GAP Committee on Psychopathology

  • 8-Year Follow-Up of Patients Treated for Borderline Personality Disorder: Mentalization-Based Treatment Versus Treatment as Usual. Anthony Bateman, F.R.C.Psych. Peter Fonagy, Ph.D., F.B.A. - The American journal of psychiatry may 2008 volume 165 number 5

  • Suicide attempt and self-mutilation among Turkish high school students in relation with abuse, neglect and dissociation. Psychiatry and Clinical Neurosciences. Volume 57, Issue 1 February 2003 Pages 119–126.

Videnskabelig Litteratur om Mind-Body Medicin:

Tryl med tanker & Hjernens apotek

  • http://secondopinion-tv.org/episode/mind-body-medicine (2014)

  • Astin JA, Shapiro SL, Eisenberg DM, Forys KL. Mind-Body Medicine: State of the science, implications for practice. J Am Board Fam Pract 2003;16:131-47.

  • Kiecolt-Glaser JK, Marucha PT, Mercado AM, Malarkey WB, Glaser R. Slowing of wound healing by psychological stress. Lancet 1995;346(8984):1194-6.

  • Marucha PT, Kiecolt-Glaser JK, Favagehi M. Mucosal Wound Healing Is Impaired by Examination Stress. Psychosomatic Medicine 1998; 60:362-365.

  • Moerman DE. Meaning, Medicine and the 'Placebo Effect'. Cambridge Studies in Medical Anthropology 2002.

  • Moss D, McGrady A, Davies TC, Wickramasekera I. Handbook of Mind-Body Medicine for Primary Care. Sage 2003.

  • Rice BI: Clinical Benefits of Training Patients to Voluntarily Increase Peripheral Blood Flow. The Diabetes Educator 2007;33(3):442-54

  • Rossi EL. The Psychobiology of Gene Expression. Norton 2002

  • Wedhara K, Irwin M. Human Psychoneuroimmunology. Oxford 2005.

 
INUK KVINDE HÅR_cut.png